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BONO #1 — Tu rutina antiestrés en 7 minutos
Respiración, movimiento y enfoque mental para calmar el sistema nervioso y bajar el cortisol en pocos días.
✨ Reduce el estrés, conoce Cortisol e Insulina y recupera tu energía
📘 “Estrés: el lenguaje silencioso del cuerpo” + 2 bonos prácticos para aplicar hoy mismo y sentir resultados reales.
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BONO #2 — Alimentos que calman el cuerpo y la mente
Lista de alimentos y combinaciones simples para estabilizar insulina, mejorar energía y favorecer el descanso.
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🩵 Acerca de este libro:
Cómo el cortisol y la insulina revelan lo que tu mente calla.
Tu cuerpo no se equivoca. Cada síntoma, cada cansancio, cada antojo o falta de energía es una forma de comunicación. Este libro te invita a comprender ese lenguaje silencioso que el cuerpo usa cuando la mente no puede más.
A través de explicaciones claras y ejemplos cotidianos, descubrirás cómo el estrés crónico, el cortisol y la insulina se entrelazan para afectar tu energía, tu estado de ánimo y tu bienestar físico.
Aprenderás a identificar las señales de alerta, entender lo que realmente ocurre en tu organismo y aplicar estrategias simples y efectivas para recuperar tu equilibrio.
Un recorrido que une ciencia y empatía, para ayudarte a volver a escucharte, sanar desde adentro y reconectar con tu cuerpo desde un lugar más consciente y amoroso.
✨ Porque el cuerpo siempre habla... solo hay que aprender a entenderlo.
📌 Nota importante: Este producto digital tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No reemplaza el diagnóstico, tratamiento ni consejo de un profesional de la salud. Ante cualquier duda o síntoma, consultá con un médico.
Testimonios reales
“Por primera vez entendí por qué mi energía subía y bajaba. Aplicar el plan me cambió la semana.”
“Clarísimo y humano. Los ejercicios me ayudaron a dormir mejor y bajar la ansiedad.”
“Me dio un mapa simple para ordenar comidas y pausas. En dos semanas ya noté cambios.”
“Me sentí acompañada. No es solo teoría: tiene pasos claros y realistas para aplicar.”
“Me sirvió para ordenar hábitos. El capítulo del sueño fue clave para mí.”
Promedio de valoraciones: 4.7★ — Actualizado mensualmente.
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